相对脂肪质量指数

相对脂肪质量指数（RFM = 相对脂肪质量指数）

体重指数（BMI）是现在大家都熟悉的一种计算方法。 BMI是用于确定一个人是否超重的最常用方法。

然而，特别是对儿童和老年人的 BMI 结果进行了讨论。当结果是这样的时候，科学家们开始了新的搜索，并认为他们找到了另一种选择：相对脂肪质量指数（RFM），即相对脂肪质量指数。

相对脂肪质量指数 (RFM) 既根据性别计算，也使用腹围而不是体重来衡量。因此，您可以通过仅用卷尺测量您的身高和腹围来计算您的 RFM。

虽然 BMI 适用于您的体重与身高的比率，但 RFM 使用的是您的腰围与身高的比率。科学家表示，通过这种方法，可以更容易、更可靠地确定体脂率是否处于健康水平。

您可以通过在上面的相对脂肪质量指数计算器中输入您的性别、身高和腰围来查看您的 RFM 值及其等效值。

你的腹围应该小于你身高的一半。拿一根你大小的不可拉伸的绳子，把它对折。如果这条绳子绕在你的腰上，说明你的体脂率很好。科学家已经证明，某些器官的过度润滑会带来许多健康问题。是的，测量腰围和定期称重非常重要。方法很简单，一根绳子就可以知道自己的体脂率。