一个鳄梨有多少卡路里？

鳄梨是健康的，但这并不能让你全权委托你不停地吃它们。尽管它们的营养成分令人印象深刻，但如果你吃得太多，你就有可能增加体重。

喝牛奶的利与弊

牛奶以一种方便易得的形式天然富含必需的营养素。喝牛奶对孩子来说尤其重要。它可以帮助您和您的孩子保持良好的健康。

鱼油与他汀类药物：是什么降低了胆固醇？

高胆固醇可能并不总是会引起症状，但同样需要治疗。在控制胆固醇方面，他汀类药物是王道。

将人们送往急诊室的顶级药物中的血液稀释剂和苯二氮卓类药物

新的研究发现，血液稀释剂和糖尿病药物每年都会将大量老年人送往急诊室。

你可以在你的期间锻炼吗？

在您的期间锻炼的想法是否让您想要永久退休您的跑鞋？如果您担心月经会如何影响您的健身计划，那么您并不孤单。

管理牛皮癣发作的 10 个技巧

按照医生的指示服药是预防牛皮癣发作的第一步。

修复睡眠时间表的 12 种方法

一整天，您的内部时钟在睡眠和清醒之间旋转。这个 24 小时的睡眠-觉醒周期被称为我们的昼夜节律。

睡眠剥夺的 5 个阶段

人们需要睡眠才能生存。睡眠可以让您的身体自我修复并执行基本的生物功能。成年人每晚需要大约7 到 8 小时的睡眠时间。但有时，工作和生活方式因素可能会破坏您的睡眠能力。

睡眠不足对身体的影响

如果你曾经整夜辗转反侧，你就已经知道第二天的感受——疲倦、暴躁和精神错乱。但错过建议的每晚 7 到 9 小时的闭眼时间不仅会让你感到昏昏沉沉和脾气暴躁。

改善睡眠的 10 种自然方法